Категории
 

Нарушение обмена веществ

В конце XX – начале XXI века образ жизни людей сильно изменился, и нельзя сказать, что в лучшую сторону. Сидячий малоподвижный образ жизни, злоупотребление фастфудом, вредные привычки, плохая экология – все это в совокупности повлекло за собой возникновение целых комплексов заболеваний, где разные болезни идут рука об руку. Один из таких «комплексов» – так называемый метаболический синдром, настоящий бич экономически развитых стран.

Метаболический синдром представляет собой нарушение обмена веществ (в первую очередь, жиров и углеводов), которое в несколько раз повышает риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сегодня этот синдром распространен среди населения развитых стран так же широко, как дисбактериоз или сезонная простуда. По прогнозам ученых, в ближайшем будущем метаболический синдром станет основной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, обогнав при этом курение.


Спутники лишнего веса

Несмотря на то, что последние десятилетия в моде модельная стройность, количество людей, обладающих далеко не идеальными пропорциями, увеличивается с каждым годом. Причем ожирение со временем постепенно «молодеет», затрагивая даже детей и подростков. Помимо проблем чисто эстетического характера, ожирение в большинстве случаев влечет за собой развитие целого ряда заболеваний. Как показали многочисленные исследования, слишком высокий индекс массы тела многократно повышает риск развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза и ишемической болезни сердца. Для обозначения этого явления и был изобретен термин «метаболический синдром». Он означает, что речь идет об обмене веществ – химических реакциях, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма.

Стоит отметить, что связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями в обмене веществ была установлена еще в 40-х годах XX века. Затем в начале 80-х годов XX века была сформирована концепция о метаболическом синдроме (американский ученый G. Reaven назвал его синдромом Х). В соответствии с этой концепцией он был впервые охарактеризован как сочетание различных нарушений обмена веществ, приводящее к развитию диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
 

Основные признаки метаболического синдрома:

  • ожирение,
  • высокое артериальное давление,
  • повышенный уровень глюкозы и плохого холестерина.

Если имеется три из вышеуказанных признаков, то считается, что человек страдает метаболическим синдромом.

Что нужно есть, чтобы не болеть?

Перефразируя известное выражение «Все болезни – от нервов», можно сказать, что сегодня практически все болезни – от еды. А точнее – от неправильного питания. Исключая из своего рациона натуральные продукты и отдавая предпочтение полуфабрикатам, фаст-фуду, мы лишаем свой организм жизненно-важных витаминов и минералов, тем самым подрывая свое здоровье. В результате организм, лишенный защиты, становится уязвимым для многих болезней. И поэтому для того чтобы оградить себя от них, мы должны в корне изменить свой подход к питанию.

Одним из основных методов лечения метаболического синдрома является рациональная диета. Однако она существенно отличается от обычных диет для похудения. Дело в том, что при метаболическом синдроме в десятки раз увеличивается поступление в кровь жирных кислот, что вызывает атеросклероз и патологии печени. Поэтому диета при метаболическом синдроме в первую очередь должна способствовать снижению уровня жирных кислот в крови, и одновременно с этим содействовать похудению и снижению артериального давления.

Для этого необходимо полностью пересмотреть свои взгляды на питание и придерживаться определенных правил. Во-первых, нужно жестко ограничить употребление углеводов, соли, животных жиров, острых блюд и алкогольных напитков. Питаться следует не реже четырех-пяти раз в день, не забывая поить свой организм чистой водой – не менее полутора литров в день.

Друзья человека

Хром. Главнейший микроэлемент, играющий основополагающую роль в усвоении глюкозы. Хром уменьшает тягу к сладкому, способствует потере жировой ткани, сохраняя мышечную ткань, активизирует сжигание жира во время физических тренировок. Прием хрома при сахарном диабете позволяет снизить дозировки противодиабетических препаратов и уменьшить количество инъекций инсулина. Действие хрома усиливается в присутствии ниацина, или никотиновой кислоты (витамина В3). Богатый источник хрома – пивные дрожжи. При аллергических реакциях на данный продукт рекомендуется прием добавок, содержащих хром.

Цинк. Играет важную роль в функционировании клеточных инсулиновых рецепторов, способствует нормализации уровня глюкозы и снижению холестерина в крови. Для профилактики осложнений метаболического синдрома рекомендуемая дозировка цинка – 15-25 мг в день. Источниками цинка являются: пророщенная пшеница, говяжья и свиная печень, сухая чечевица, говяжье филе, сардины в масле, пшеничный хлеб, зеленый чай!

Ванадий. Входит в число важнейших минералов при метаболическом синдроме. Ванадий существенно снижает уровень глюкозы натощак и повышает чувствительность тканей к инсулину. В незначительных количествах поступает в организм с водой. Продукты, богатые ванадием: неочищенный рис, гречка, ячмень, овес, фасоль, картофель, перец, редис, зеленый салат, петрушка, свекла, морковь, хлебные злаки, грибы, вишня и земляника, некоторые морепродукты и др.

Магний. Играет фундаментальную роль в нормализации уровня глюкозы в крови и повышении чувствительности к инсулину. Кроме того, магний необходим для образования костей, управления мышцами и нервами, а также при нарушении функций мозга. Магний содержится в следующих продуктах: недробленом зерне, шоколаде, орехах, овсяных хлопьях, минеральной воде, кунжуте, отрубях. Для лиц с метаболическим синдромом, сопровождающимся гипертонией и сахарным диабетом, требуется ежедневный дополнительный прием магния (400-1000 мг).

Кальций. Один из наиболее важных химических элементов для человеческого организма. Кальций составляет структурную основу костей и зубов, необходим для нормального свертывания крови, выработки гормонов, сокращения мышц. Кроме этого, кальций способствует нормализации уровня глюкозы натощак и повышению чувствительности к инсулину. Совместный прием кальция с магнием в пропорции 2:1 усиливает полезные свойства этих микроэлементов. Продукты с высоким содержанием кальция – молочные продукты, творог, сыр, орехи, кунжут и бобы. Кальций содержится в маке, семенах кунжута, в миндале, бобах, молодой крапиве, шиповнике.

Липоевая кислота. Способствует утилизации глюкозы, существенно повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает холестерин в крови, препятствует развитию атеросклероза, помогает выведению из организма опасных солей тяжелых металлов (ртути, свинца). Улучшает работу печени, зрительную функцию, стимулирует работу головного мозга. Содержится в говяжьем мясе (особенно печени), молоке, зеленых частях растений, дрожжах, бобах, бело- и краснокочанной капусте. Профилактическая доза липоевой кислоты – 100-300 мг ежедневно.

Витамин Е (токоферол). Влияет на многие проявления метаболического синдрома: снижает количество триглицеридов (соединения жирных кислот и глицерина) и липопротеидов (низкой плотности в крови), уменьшает склонность к тромбообразованию. При низком содержании в организме токоферола риск возникновения сахарного диабета у взрослых увеличивается в 4 раза. Витамин Е содержится в свежих овощах, проросшей пшенице, шпинате, брокколи, неочищенных зерновых, в отрубях, растительных маслах.

Карнитин. Оказывает существенное влияние на обмен веществ, улучшает энергетический обмен, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, карнитин способствует снижению веса за счет сжигания жира, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови, оказывает положительное влияние на иммунитет. Наибольшее количество карнитина содержится в красном мясе, птице, морепродуктах.

 

Правильный метаболизм как основа жизни!

Чтобы помочь себе справиться с метаболическим синдромом, нужно осознать, что все в наших руках. Это опасное нарушение обмена веществ, но победить его очень легко! Главное – не лениться уделять красоте своего тела больше времени.

Как показывает практика, лучший способ борьбы с метаболическим синдромом – спорт. Увеличение физической активности положительно влияет на все параметры метаболического синдрома: снижает вес (особенно объемы жира на животе), увеличивает чувствительность мышц к инсулину и их потребность в энергии углеводов, нормализует давление.

Люди с метаболическим синдромом должны выделять на занятия спортом как минимум по три-пять часов в неделю. Причем на самом деле это не так много времени. Например, 30-60 минут ходьбы ежедневно способны снизить вероятность развития опасных заболеваний в несколько десятков раз. Помимо ходьбы для нашего здоровья полезны и езда на велосипеде, теннис, плаванье, подвижные игры, а также обычные прогулки на свежем воздухе. Помните, что здоровое тело и красивое тело – это результат большой любви и заботы о себе. Выберите для себя подходящий комплекс упражнений и худейте на здоровье!

Вид: Список / Таблица
На странице:
Сортировка:
Адаптовит
Адаптовит
Адаптовит
Общеукрепляющее и тонизирующее действие «Адаптовит» рожден на стыке медицины и математики. В его основе – сложный комплекс фитоадаптогенов, дозы ко...
180.00 UAH
Общеукрепляющее и тонизирующее действие «Адаптовит» рожден на стыке медицины и математики. В его основе – сложный комплекс фитоадаптогенов, дозы которых подобраны методом математического моделирования. В результате разработано уникальное соотношение компонентов, при котором малые дозы оказывают « …
180.00 UAH
text_instock
Актив Файбер. Body Compliment
Актив Файбер. Body Compliment
Актив Файбер. Body Compliment
Комплекс контроля калорийности Главной задачей активированной клетчатки является связывание в пищеварительном тракте токсинов, жиров и углеводов,...
232.00 UAH
Комплекс контроля калорийности Главной задачей активированной клетчатки является связывание в пищеварительном тракте токсинов, жиров и углеводов, восстановление нормальной кишечной микрофлоры. Попадая в желудок, клетчатка быстро увеличивается в объеме и создает эффект скорого насыщения, что пом …
232.00 UAH
text_instock
Истоки чистоты
Истоки чистоты
Истоки чистоты
Тройная система комплексного клеточного очищения. «Истоки Чистоты» – это принципиально новая система комплексного очищения организма на уровне клет...
503.00 UAH
Тройная система комплексного клеточного очищения. «Истоки Чистоты» – это принципиально новая система комплексного очищения организма на уровне клеток. В отличие от большинства современных продуктов очищающего действия, «Истоки Чистоты» состоят из трех взаимодополняющих формул, которые обеспечиваю …
503.00 UAH
text_instock
Карнитрин
Карнитрин
Карнитрин
L-карнитин был открыт в 1905 году, однако окончательно роль карнитина в жизнедеятельности организма была установлена лишь через 50 лет. Впрочем, и сей...
161.00 UAH
L-карнитин был открыт в 1905 году, однако окончательно роль карнитина в жизнедеятельности организма была установлена лишь через 50 лет. Впрочем, и сейчас далеко не каждый знает, что это такое и зачем нам нужен карнитин. Одни считают его «поливитамином», другие - сжигателем жира, третьи - средством д …
161.00 UAH
Нет в наличии
Лимфосан Базовый
Лимфосан Базовый
Лимфосан Базовый
ЛИМФОСАН БАЗОВЫЙ – Lymfosan Pure Life   Универсальный фитосорбент для базового очищения организма Натуральный продукт связывает токсины и ...
175.00 UAH
ЛИМФОСАН БАЗОВЫЙ – Lymfosan Pure Life   Универсальный фитосорбент для базового очищения организма Натуральный продукт связывает токсины и выводит их из организма. Яблочный пектин обеспечивает базовое очищение кишечника, улучшает его моторику. Курильский чай и сенна оказывают мягкое …
175.00 UAH
Отзывов: 1
text_instock
Новомин
Новомин
Новомин
Свойства. В природе существует большое количество химических и физических факторов, которые могут вызывать развитие злокачественных опухолей. Они нося...
312.00 UAH
Свойства. В природе существует большое количество химических и физических факторов, которые могут вызывать развитие злокачественных опухолей. Они носят название канцерогенных факторов. Однако канцерогены никогда не вызывают болезнь непосредственно. Им нужны помощники, и чаще всего в организме эту ро …
312.00 UAH
text_instock
Печеночная эмульсия с прополисом - ЭПАМ 4
Печеночная эмульсия с прополисом - ЭПАМ 4
Печеночная эмульсия с прополисом - ЭПАМ 4
ЭПАМ-4 печеночный (эмульсия прополиса гепатопротекторного действия) Способствует восстановлению здоровья при хронических и воспалительных заболеван...
100.00 UAH
ЭПАМ-4 печеночный (эмульсия прополиса гепатопротекторного действия) Способствует восстановлению здоровья при хронических и воспалительных заболеваниях печени. «ЭПАМ-4» - это комплекс растительных экстрактов, обогащённый прополисом и мумие, предназначенный для профилактики заболеваний печени, жел …
100.00 UAH
text_instock
ПИК-порошок, Природный инулиновый концентрат
ПИК-порошок, Природный инулиновый концентрат
ПИК-порошок, Природный инулиновый концентрат
Свойства. «Природный инулиновый концентрат» - это комплекс самых важных биологически активных компонентов удивительного растения топинамбура, которое ...
126.00 UAH
Свойства. «Природный инулиновый концентрат» - это комплекс самых важных биологически активных компонентов удивительного растения топинамбура, которое еще называют земляной грушей или иерусалимским артишоком. На родине топинамбура, в Северной Америке, а также в Китае питательные и целебные свойства  …
126.00 UAH
text_instock
Ритмы здоровья
Ритмы здоровья
Ритмы здоровья
Для каждого современного человека регулярный прием витаминов давно уже стал привычным явлением. Каждому из нас знакомо, по меньшей мере несколько наим...
335.00 UAH
Для каждого современного человека регулярный прием витаминов давно уже стал привычным явлением. Каждому из нас знакомо, по меньшей мере несколько наименований разных витаминных комплексов. Однако «Ритмы Здоровья» - это совершенно необычный витаминно-минеральный комплекс. Все витамины, микроэлементы  …
335.00 UAH
text_instock
Фиточай Сэбэр нуур - Чистое озеро
Фиточай Сэбэр нуур - Чистое озеро
Фиточай Сэбэр нуур - Чистое озеро
ФИТОЧАЙ «СЭБЭР НУУР» (очищающий фиточай) Свойства: В переводе с бурятского «Сэбэр нуур» означает чистое озеро. У народов, населявших берега Байкала...
87.00 UAH
ФИТОЧАЙ «СЭБЭР НУУР» (очищающий фиточай) Свойства: В переводе с бурятского «Сэбэр нуур» означает чистое озеро. У народов, населявших берега Байкала, чистота всегда была связана со здоровьем, силой и святостью. Именно поэтому такое большое внимание тибетская (и вслед за ней бурятская) медицина уде …
87.00 UAH
text_instock
Фиточай Хубай сай - Жемчужный чай
Фиточай Хубай сай - Жемчужный чай
Фиточай Хубай сай - Жемчужный чай
ФИТОЧАЙ «ХУБАД САЙ» (антидиабетический фиточай) Свойства. В переводе с бурятского «хубад сай» означает жемчужный чай». Это название пришло к нам из...
87.00 UAH
ФИТОЧАЙ «ХУБАД САЙ» (антидиабетический фиточай) Свойства. В переводе с бурятского «хубад сай» означает жемчужный чай». Это название пришло к нам из глубокой ревности. Великий бурятский целитель Мэрген Хара умел лечить сахарную болезнь с помощью особого, известного только ему одному, чая. Народная …
87.00 UAH
text_instock
Истоки чистоты
Истоки чистоты
Истоки чистоты
ТРОЙНАЯ СИСТЕМА КОМПЛЕКСНОГО КЛЕТОЧНОГО ОЧИЩЕНИЯ «Истоки Чистоты» - это принципиально новая система комплексного клеточного очищения, разработанная ...
1100.00 UAH
ТРОЙНАЯ СИСТЕМА КОМПЛЕКСНОГО КЛЕТОЧНОГО ОЧИЩЕНИЯ «Истоки Чистоты» - это принципиально новая система комплексного клеточного очищения, разработанная специалистами Научно-инновационного центра Корпорации «Сибирское здоровье» с учетом самых последних достижений в области эндо экологии - нового научно …
1100.00 UAH
Предзаказ
Тримегавитал. Бораго и амарант
Тримегавитал. Бораго и амарант
Тримегавитал. Бораго и амарант
«Тримегавитал. Бораго и амарант» – дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, активными компонентами которого являются: &nbs...
291.00 UAH
«Тримегавитал. Бораго и амарант» – дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, активными компонентами которого являются:  Масло Бурачника Это жирное растительное масло, получаемое методом экстракции из семян бурачника лекарственного, который называют огуречной  …
291.00 UAH
text_instock
Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат
Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат
Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат
«Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат» является дополнительным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, активным компонентом которых является...
920.00 UAH
«Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат» является дополнительным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, активным компонентом которых является:   Докозагексаеновая кислота (ДГК). ДГК представляет собой полиненасыщенную   жирную кислоту, которая является ключевой для роста  …
920.00 UAH
text_instock
Тримегавитал. Натуральный бета-каротин и облепиха
Тримегавитал. Натуральный бета-каротин и облепиха
Тримегавитал. Натуральный бета-каротин и облепиха
Концентрат облепихового масла с бета-каротином и витамином Е Облепиховое масло является богатейшим источником наиболее полезных для организма чел...
206.00 UAH
Концентрат облепихового масла с бета-каротином и витамином Е Облепиховое масло является богатейшим источником наиболее полезных для организма человека веществ: витаминов , макро- и микроэлементов , аминокислот, моно- и полиненасыщенных жирных кислот, фитостеролов, фосфолипидов. Характерной особ …
206.00 UAH
text_instock
Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3
Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3
Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3
Источник эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот (OMEGA-3) Главной задачей компонентов липидного комплекса продукта является вос...
223.00 UAH
Источник эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот (OMEGA-3) Главной задачей компонентов липидного комплекса продукта является восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме. В семенах сибирского льна содержатся растительные омега-3 полиненасыщенные жирные кислот …
223.00 UAH
text_instock
Чай для похудения ФитнесКаталайзер
Чай для похудения ФитнесКаталайзер
Чай для похудения ФитнесКаталайзер
Очищение кишечника Травяной чай с листьями сенны стимулирует очищающие функции кишечника, оказывая мягкое слабительное и мочегонное действие. Пом...
0.00 UAH
Очищение кишечника Травяной чай с листьями сенны стимулирует очищающие функции кишечника, оказывая мягкое слабительное и мочегонное действие. Помогает избавить организм от вредных продуктов обмена, шлаков и токсинов. Является вспомогательным продуктом в программе для похудения. Применение:  …
0.00 UAH
Нет в наличии

Официальный сайт компании Сибирское здоровье: www.siberianhealth.com